Детский сад. Наш опыт
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пусть фото не самое удачное по некоторым меркам, но искренне Про адаптацию и детский сад я писала, а сегодня хочу поделится опытом. Богдан снова пошёл в сад, только второй день, но ему сразу понравилось, как и в прошлый раз. Я в сторис говорила, что с воспитателем у нас не сложилось изначально, но я решила наблюдать. А потом она ещё и проявила насильственную форму взаимодейсвия с ребёнком, проще говоря: дёрнула его больно за руку, пока он со мной прощался и подтащила за собой. Конечно это неприемлемо, но все разъясния свелись к тому, что воспитателей мало, а этот воспитатель со стажем и хороший педагог. После того как мы ушли, оказалось что воспитатель второй смены, такого же длительного стажа работы, ещё и позволяет «воспитывать» шлёпками по попе. А что удивило меня ещё больше, родителям - это подходило, ведь мы же тоже так делаем. Грустно это и больно, так хочется иначе. И это ещё одна причина почему я не понимаю систему образования, ведь я же училась и знаю как на самом деле должно и может быть. Прочитав в группе комментарии родителей, я была в самом настоящем шоке, потому что я видела много, но не думала что на столько печальной может быть картина общества. Эта история меня тронула, и я очень хочу чтоб вы прежде всего прислушивались к своим детям. С ними ведь не сложно, им достаточно любви, слова и понимания. После этой ситуации я долго думала, сомневалась, время нужно было не только Богдану, а и мне, в большей степени даже. И оно у нас было, группу набирали долго. Я не собиралась вести ребёнка в место где ему будет плохо. И решила дать нам обои шанс. Богдану интересно в саду, он очень любит детей, ищет их на площадках, а в его возрасте дети все в саду. А мне нужно работать. Если картина была бы схожей на предыдущую, я рассматривала и возможно буду - вариант няни. Говоря с ним о садике я оставляла выбор и не делала акцент на том, что мне это надо, а на том что ему это может понравится. Продолжение в карусели

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)

Эго-состояния
Посмотреть эту публикацию в Instagram

В диалоге мы живет каждый день, общаясь с близкими и не очень, людьми. И правда общение помогает нам жить, особенно качественное. Но есть и другая сторона диалога, более важная - ваша внутренняя, которая иногда, или часто игнорируется. В нас всегда живет три состояния личности, в разных направлениях психологии их называют по-своему, но смысл один: «Взрослый», «Родитель», «Ребёнок». Если они живут в равноправии и согласии, тогда личность может быть гармоничной. Родитель как правило говорит о направлении, все то, что вы получили от родителей. Это может быть поддержка, любовь, забота, а может и разрушающие установки, запреты, поучения. Взрослея, роль родителя остается вашей, теперь вы сами можете о себе позаботиться, о своем внутреннем ребенке, спросив в чем он нуждается сейчас: «Чего я хочу сейчас?», Что мне необходимо, по-настоящему?». Ребенок внутри вас - это та чувствительная часть, которая как остальные, для здоровья психики и тела важна всегда. Она про эмоции, желания, спонтанность, творчество, самовыражение, но также страхи, обиды, зависимости. Это именно та живая чувствительная часть души. А вас взрослый может объективно распределять реальность, принимать решения, зарабатывает, строит планы. Именно здоровый диалог этих трёх частей личность и предполагает успешную жизнь, такую как хочется вам. К примеру, как мы добиваемся целей? Ребенок видит то, что ему нравится, загорается желанием, взрослая часть оценивает ситуацию, ищет способы, как этого добиться, строит планы. А родитель потом контролирует и говорит нам – «давай, делай, ты можешь», проверяет результаты, стимулирует, напоминает. Он хвалит и критикует, поощряет на дальнейшие действия. Как у вас с этими важными состояниями? Знакомы с каждым из них?

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)


Этот текст посвящен горю, которое к сожалению бывает в жизни каждого из нас: уход близкого человека, болезнь, развод, аварии.. Недавняя трагедия в нашем городе, нуждается в решении психологического характера.
Кто я. Знакомство.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Давно мы с вами не знакомились, кто-то новенький, а кто вдруг забыл. Тем более динамические процессы в моей жизни происходят, что-то могло изменится. Я Олеся, мне 27, почти не замужем, 9 месяцев как. Мама замечательного мальчика Богдана. Ему скоро 3,5. Я профессиональный психолог, хотя в «анамнезе» есть и среднее педагогическое. Всегда о нем напоминаю, потому как, тот четырёхлетний период жизни был ценен для меня, как минимум тем, что на втором курсе, я решила - буду психологом. Потом 5 лет обучения на психологическом факультете - и я магистр психологии. Курс консультирования, личная терапия, супервизия, обучение психотерапии в гештальт подходе - и практикующий психолог. Обучение, как вам известно из сторис, со мной в постоянном порядке. Так вижу свой рост и развитие, уверенна в моей профессии не может быть иначе. Ценю, люблю свою профессию, людей и искренне хочу менять мир, с помощью улучшения качества жизни каждого человека, который выбрал меня своим психологом. Это не та профессия, которую можно оставить в стенах кабинета, она остается и живет в душе. Расти как профессионал можно только благодаря изменениям внутри. И это бывает не просто, если вдруг считаете эту профессию из легких, можете уже передумывать. Я не идеальная мать, а достаточно хорошая для своего ребёнка . Не воспитываю, а выбираю счастливо жить вместе. Само слово «воспитание» не люблю ещё со времён изучения педагогики. Мое материнство основано на чувствах и уважении личности, прежде всего. Профессия и материнство - где могу выбирать себя, в этом проявляется моя личность, именно так как хочется. Только вот время, постоянно «перетягивается», его очень мало, но пока так. И это с любовью Будем знакомится? Рада услышать о вас К вашим вопросам тоже открыта #alpsychology_life

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)

Как угадать желание партнера
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Читали шутку в сети, что-то типа, если девушка отвечает «нет», то прогнозирует - партнёру известно, что это значит «да»? И полагаются на «дар ясновидения» не только девушки. А виной этому часто миф: «если человек любит, он само собой должен понимать мои желания без слов». Такая установка, способна накапливать годами обиды, которые разрушают не только отношения, а и того кто полагается на догадки. Даже самые казалось «невесомые» обидны, только со стороны кажутся таковыми. У вас они каждый раз оставляют след, а у партнера неясность «чего от него хотят, и как ему быть».. И пусть это кажется несерьёзным, но может стать причиной расставаний, когда выясняется - оказывается истинна, в простой недосказанности и надежде на «и так понятно». Если вам сложно говорить прямо о своих желаниях, это что-то очень важное «про вас». В младенчестве родители догадываются о нужном ребёнку, по его сигналу, который чаще бывает плачем, иначе младенец не может. У нас же с вами возможностей больше. Что мешает вам сказать о себе? Как раз причина, будет в вашем ответе. Это может быть стыд, детская обидчивость, пример семейной системы где прямо не говорят, тот самый миф о любви и другие семейные мифы, др. Если взрослый человек будет прямо заявлять о своих желаниях, отношения перейдут на новый осознанный, партнёрский уровень. Представьте только, как можете упростить себе жизнь и даже сделать ее совместно счастливой, если уберёте «дар ясновидения» с ваших отношений, будь-то любовь или дружба. Если хочется заботы, скажите какой, видите ее вы, у партнера могут быть другие представления об этом. Как у вас? Что думаете? Признавайтесь, часто полагаетесь на догадки? Я признаться, иногда грешу Осознание проблемы -шаг к решению.

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)

Анализ детский рисунков
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Детское творчество всегда вызывает интерес, особенно - рисунки. Они часто попадают под взор «психологических интерпретаций». Но не всегда можно воспринимать буквально выбор цвета ребёнком, тем более искать тревожные знаки. Не стоит бить тревогу, если ребёнок в 2,5-4 года, рисует тёмными оттенками. В этом возрасте им нравятся контрасты. Богдан почти всегда выбирает чёрный цвет первым, потом чаще дополняет яркими. Вам не обязательно присматриваться к рисунку и пытаться что-то о нем понять. Не старайтесь видеть больше чем есть на самом деле. Поговорите с малышем, он расскажет что нарисовал. Даже в непонятных нам кляксах, они видят солнышко или улыбки. В первую очередь скажите ваш отклик на его работу, положительный, но не навязчивый. А если ребёнок не говорит что нарисовал, допрос устраивать не стоит. Может поразвивать воображение, сказать что видите на рисунке, в такой форме: «мне кажется...», «я вижу ласточку, а ты?» С точки зрения психологии, мы не интерпретируем простые детские рисунки, а только те, за которыми стоит конкретное задание и наблюдение специалиста. Существуют даже проективные рисуночные методики. Но, важно учитывать возраст ребёнка. До трёх лет рисунок мало информативен. Повод задуматься если: Ребёнок от 5 лет, не рисует кого-то из членов семьи, свой дом. Выбирает тёмные цвета только в рисунках семьи и дома. Не рисует себя, или обозначает себя на фоне семьи каким-то знаком, при том что других людей изображать умеет. Повторяет один и тот же рисунок, возможно им хочет вам что-то рассказать. Но это не просто яблоко или ёлка, а что-то необычное привлекающее взор, может семейная картина. Какие цвета нравятся вашим малышам? Что думаете об этом вы? А вам интересно пройти цветовые тесты или рисуночные методики.

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)

Депрессия или хандра
Посмотреть эту публикацию в Instagram

«Депрессия - грустное состояние души такое» - навеяло мне просмотром новых серий известного советского мультфильма. Догадались какого? «Осенне-зимняя депрессия» не входит в классификацию депрессивных расстройств, только реальное обострённое в эти периоды, что называется «депрессивными эпизодами», может свидетельствовать о депрессивном расстройстве. То есть люди страдающие депрессией, не «народной», а клинической, в эти периоды могут испытывать усиление симптомов, но не факт. Но мы сегодня поговорим о том состоянии настроения, которое свойственны «здоровой» психике с наступлением холодов. И состояние души это - зовётся «осенне-зимней хандрой», бывает кстати и летняя тоже. Сниженное настроение часто зависит просто от визуального восприятия мира за окном, из-за серости, недостаточности цветов, холода. Отсутсвие солнца ведёт к дефициту витамина д, одним из симптомов как раз сниженное настроение, вялость, усталость. Сокращение светового дня, меняет биохимические процессы в огранизме. К примеру гормона мелатонина выработывается больше, именно он регулирует биоритмы. Отсюда и повышенная сонливость. Все это может лишь быть адаптивным процессом, перед зимой. Важно: Добавить цвета, если в одежде не хочется, полезна цветная еда и возможно яркие детали интерьера. Сон не должен привышать 8ми часов, иначе сонливости не избежать. Вставать и ложится, тоже лучше в одно и тоже время. Не смотря на прохладу, прогулки в светлое время суток, точно пойдут на пользу. Спорт очень хорошо улучшает настроение, даже если совсем нет сил, сделайте хотя бы несколько приседаний или прыжков. Если чувствуете совсем себя не очень, замедлитесь и найдите какие обязанности можете убрать из своего списка. Не менее важно ваше отношение к жизни, может погода только накладывается на актуальные переживания и саму жизненную удовлетворённость. Жизнь не останавливается #вожиданиилета Если настроение сниженное без изменений больше двух недель и такие рекомендации не помогают, стоит обратиться к специалисту. Что думаете? Как переживаете смену погоды? Есть у вас свои секреты хорошего настроения?

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)


1 2 3 4 5 6 ...  в конец