О раннем развитии
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Вы уже знаете из сторис, что мы с Богданом иногда ходим в “школу”. И тема развития весьма актуальна. В таком возрасте, мамы задаются вопросом о развитии и посещении развивающих центров, а с их посещением, за развитие ребёнка - спокойны. . Дают ли такие школы всё, что необходимо ребёнку? У детей до 3х лет, ведущую роль играет - образное мышление, оно позволяет развивать то, что на данный момент более важно - чувства, эмоции, переживания. О важности развития чувств мы уже говорили тут #alpsychology_эмоциональныйинтеллект А в детских центрах этому почти не уделяют внимания, больше развивают усидчивость, коллективность, внимание, словом готовность к саду и школе. Такое развитие может быть полезно, если дома есть база. Считать, писать, читать - ребёнку в таком возрасте совсем не обязательно и если он до трёх лет получит именно то, что ему сейчас необходимо - проблем с обучением не будет. В первую очередь, ребёнку важно общение с вами и близкими. А оно должно быть наполненным любовью, теплом, вниманием и другими разными эмоциями (в том числе теми которые принято считать негативными: плач, злость, печаль). Вы можете рассказывать сказки, стихи, эмоционально их окрашивая, просто говорить обо всем и слушать внимательно ребёнка. Петь песни или слушать музыку, именно музыка хорошо развивает эмоциональную чувствительность. Играть в те игры которые интересны ребёнку на данный момент, они выбирают то, что актуально. К примеру, Богдан сейчас любит строить и слушать в ответ, как у него все получается, следит за эмоциями. Говорит: «Мама тебе весело». Им важна обратная связь. Важно не забывать о мелкой моторке, такие воздействия влияют на развитие многих мозговых процессов. В таком возрасте, дети очень хорошо воспринимают иностранные языки в свободной разговорной форме. Есть много современных методик, но ещё лучше когда кто-то из близкого окружения владеет к примеру английским. Можете рисовать, рассматривать картинки, просто дурачиться, главное вместе и с любовью. . Если вам будут полезны посты о детском развитии: мышления, памяти, внимания, восприятия, мелкой моторике и др., ставьте любой в комментариях. #alpsychology_оразвитии

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)


Сколько у тебя? Три дня, даже меньше. Половину надо отдать за квартиру, 8 за электричество и еще кредит
Мое образование
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сегодня отвечаю на все ваши вопросы . После сторис про повышение квалификации, много вопросов о моем образовании. . Сначала я была детским педагогом, но этого мне показалось мало и желание «спасти мир» - я решила переквалифицировать в профессию. Окончила сначала бакалавр, потом магистратуру психологии, планирую повышать научное звание, но об этом позже. . Такая профессия, как и многие другие, требует постоянного обучения. А у меня большое желание знать много, становится лучше как профессионал и личность. Именно поэтому я всегда обучаюсь, на данный момент повышаю квалификацию психолога-консультанта и учусь психотерапии в Гештальт подходе. Мы с коллегами часто подшучиваем, что нам старение мозга не страшно . Ещё был вопрос: «Чему учат в гештальте?» По большей части чувствовать себя и других, осознавать и присутствовать в своей жизни, а значит помогать в этом людям. . Как всё успевать с ребёнком? Не всегда легко, но мотивации более чем достаточно. Оставляю Богдана спокойно, особенно если с папой или родными, потому что знаю для чего. Он и не против, всегда знает, куда уходит мама, понимает что нужно. . Давайте знакомится, пишите кто вы по профессии, откуда, если у вас дети, что угодно о себе. Если остались вопросы, с удовольствием удовлетворю ваше любопытство . Ps. Так уж и быть, дипломами похвастаюсь в сторис

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)

Здесь и сейчас
Посмотреть эту публикацию в Instagram

В поиске чего-то «важного», можно забыть просто присутствовать в своей жизни - переживать, общаться, творить, решать - здесь и сейчас. . У вас часто в мыслях слово «завтра» и шаблонные решение многих жизненных вопросов, готовый инструмент на каждую ситуацию. . Понять себя, определить цели и желания - вообще большая «проблема». Все время нуждаетесь в чьих-то подсказках и применяя их на себе не получаете удовлетворения. . Плохие эмоции стараетесь не чувствовать, есть страх себе ими навредить. Как раз тут и теряется чувственное восприятие, а за ним ощущение «здесь и сейчас». . Есть то что есть, даже если вы стараетесь не видеть это все равно реально и как бы не пытались игнорировать - это что-то даст о себе знать через неврозы, депрессии и другие состояния психики. . Давайте проверим на сколько вы присутствуете в своей жизни. . Вот вам упражнение: Что вы чувствуете правой рукой? Важно чтоб вы поделились, по вашему описанию будет понятно на сколько вы здесь.

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)

Результат теста на восприятие
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Этот результат не похож на остальные. . Прежде всего вчерашний тест-эксперимент, нацелен на восприятие - картинка одна, но каждый видит её по-своему. Кто-то увидел девушку, кто старушку, а некоторые увидели то, чего вроде и нет... . Когда вы писали в комментариях что-то одно, я не зря спрашивала «что еще вы увидели?». А если вы активно заинтересовались, то наверняка читали комментарии, а потом опять пересматривали картинку. Менялось ли ваше восприятие после моего вопроса, или после того как вы узнали, что видят другие? . Я просила писать результат потому что мне важно ваше мнение, а тест подтверждает - оно может быть разным. Некоторые из моих дорогих подписчиков, написали свой результат в директ, как выяснилось боятся, что их мнение возможно странное и другие его не поймут. А теперь представьте на сколько ситуаций в жизни вы могли повлиять, если бы ценили свое мнение и смело заявляли о нем? Вы уникальны, ваше восприятие основывается на определенном опыте и он бесценен. Так же как и опыт других, ему же будет достаточно уважения. . Есть предположение, что люди которые видят сразу девушку - больше оптимистычны, любые сложности для вас не страшны, во всем найдете позитив и решите проблему без особого эмоционального ущерба. . А кто увидел старушку - реалисты, замечаете всё, от хорошего до не очень. Благодаря способности видеть детали, умеете переживать разные чувства, решать жизненные трудности не зависимо от эмоциональной окраски. . А если вы увидели орла, голову льва, горы - вы способных к необычному восприятию, можете видеть больше, а значит нестандартно относится к многим жизненным ценностям. . Согласны ? Мне важно знать, что думаете Особенно по поводу оптимизма и реализма, расшифровка весьма субъективна. Нужна ваша помощь, совпало у вас? Пишите да/ нет С радостью обсудим

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)

О важном в Украине
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Я не смотрю телевизор, уже много лет, наверно с тех пор как узнала о влиянии новостей, рекламы и других телепрограмм. Всегда стараюсь быть аполитичной, но сейчас в сети, и не только - шок, паника, тревога - ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ... . Много неизвестности и переживаний, которые можно понять...Важно, максимально позаботится о своём здоровом состоянии, мы можем повлиять на ситуацию только если начнём с себя. . Проверяйте информацию которая распространяете в сети, чаще она основывается на домыслах и панических предположениях. Не постите то, в чем не уверенны, и всем известные факты - повторение одной и той же негативной информации , повышает тревогу даже самого эмоционально устойчивого человека. . Начинайте день с приятного, если первое что вы увидите после пробуждения - «политические события», внимание всего дня будет концентрироваться только на этом. . Вместо новостей, отдайте предпочтение фильмам, музыке, книгам, прогулки на свежем воздухе будут не лишними. Особенно, не просматривайте новости перед сном, это только увеличивает тревогу. . Помните, что эти события являются располагающими для мошенников и тех, кто может воспользоваться положением для собственной выгоды ( не скупайте массово продукты питания). Перекупщики на этом заработают, а пустые прилавки вызывают панический страх. . Живите своей жизнью, ходите на работу, выполняйте привычные действия и планы. Плохие мысли чаще посещают, если мозгу нечем заняться. Тут хорошо помогает спорт, как только нарастает внутренне напряжение - выполните несколько физических упражнений ( прыжки, приседания, танцы). . Если тревога нарастает -дышите: вдох -задержка дыхания, выдох - задержка дыхания(минимум 10 раз, глубоко животом). . Любите, обнимайтесь, говорите друг другу тёплые слова, обсуждайте что-то интересное и веселое. . Что с вами сейчас? Давайте в комментариях поддержим друг друга тёплыми словами. Вместе всегда легче. Прошу ставить лайк, чтоб такой важный пост попал в ленты. Если тяжело, пишите сюда, директ или вайбер - поговорим.

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)

На этом фото Богдан расстроен, что мороженое закончилось и мы больше не разрешили
О чем говорит лицо
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Внешний вид зависит не только от прически, макияжа и стильной одежды. . Есть то, что важнее - эмоции, а за ними переживания, мысли, желания, цели. Это все знает ваше лицо, да и только знает, но и показывает окружающим, чтоб они знали с кем имеют дело. . Бывает красивая девушка, а к ней никто не подходит знакомится. Все почему? Вероятно у неё на лице написано что-то отпугивающее (превосходство, презрение, отвращение). . По одному только выражению лица можно понять, кто человек и что он сейчас переживает, а может и не сейчас. Лицо же запоминает всё, с чем вы живёте внутри и показывает неосознанными выражениями, потом морщинками, другими изменениями. . Вы можете даже не задумываться, что чаще всего на вашем лице одно и тоже, то с чем засыпаете и просыпаетесь - страх, разочарование, презрение, отвращение, уныние или радость, веселье, интерес, мечтательность. Что выбираете вы? . Вот вам упражнение. Обещаю, результат вас удивит. Попробуйте посмотреть на своё отражение в зеркале, когда говорите по телефону, возмущаетесь, задумались о своем. Состояние когда ноль эмоций, может оказаться вполне эмоциональным. А ещё лучше спросите близких «что чаще всего они видят на вашем лице». Только сначала, договоритесь об их искренности. . Если можете, поделитесь результатами в комментариях. . Интересна тема, продолжать ? Ставьте в комментариях, так я буду знать что нужно писать.

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 ...  в конец