"Всё плохо" и как с этим жить
Посмотреть эту публикацию в Instagram

У вас хорошо или плохо? Сейчас не модно говорить о своей жизни в негативном ключе, на вопрос «как дела», следует стандартный ответ «хорошо/нормально». Но это не отменяет массовой «безвыходности». В жизни каждого человека есть прекрасные и не очень моменты, но психика устроена так, что сложности переживаются дольше, интенсивнее, задерживаясь в памяти и подкрепляют за собой другие - самокритику, отсутсвие мотивации, обесценивание, обвинение себя или несправедливого мира, судьбы, кармы... «Все плохо» такое себе состояние, с которым переодически встречаются многие, но в нем есть как ресурс, так и риск задержаться, или оставить способом взаимодействия с жизнью. Когда любая трудность выступает препятствием на пути и останавливает всё, включая режим самоуничтожения, тогда выполняется минимум с уверенностью что больше быть не может. И представьте что с вами - почти все чувства сопровождающие кризис, остаются пусть в меньшей интенсивности, но застывают и отражаются в теле и мимике. Как быть? Поразмышляйте, может ли быть выгонным вам такое состояние ? Может позволяет вам не решаться на что-то очень важное, или так получаете больше обратной связи..? Позвольте этому состоянию жить. Делить мир на плохо и хорошо, не самый выгодный ракурс, а ванильная жизнь бывает только в сказке и то не всегда. Сложности сменяются радостями, так утроена психика, ей нужно иногда «страдать», чтоб развиваться. В состоянии грусти часто легче найти решение, так вы более чувственны к себе. Если кажется что не клеится ничего, все сферы жизни пошли под откос, так и есть, но обычно механизм не работает от одной сломанной детали. Найдите, пробуйте чинить и смотрите на работу механизма, не вышло?! Проверьте другую деталь. Пробуйте, ошибки нужны, в них ресурс, дающий возможность пойти дальше и уже устойчивей шагать. Просто действуете, делайте хоть что-то, пусть это кажется мелочью но на неё стоит обратить внимания. Замечайте каждый шаг, ведь он приближает вас к заданному пути. Как бы банально не звучало, но токсичным пессимизмом можно заразится от тех самых, у кого «все плохо всегда». Находясь в таком обществе очень не легко мыслить иначе. Как у вас? Какие у вас способы?

Публикация от @ al_psychology