Навязчивые мысли
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Вы сталкивались с непонятными мыслями, которые хочется прогнать прочь, но не выходит? Как бы не старались - переключить внимание, забыть, отвлечься.. Они только растекаются в сознании и приобретают разные формы: страха, сомнений, застревания в них, а потом истощения морального и даже физического. Есть определенные типы личности они предрасположены, но мы все, в большей или меньшей степени, навязчивым мыслям жизнь даем. И не смотря на всю «нормальность», которую устраивает мозг, по разным для него предлогам (депрессия, стресс, утрата, переутомление, неопределённость, неудача, бездействие..), доля риска все же есть. Если подолгу о чем-то одном думать, можно забыть о реальности или сама мысль превратиться в навязчивую идею/состояние, а там уже другие процессы, о них позже. Даже если говорить об условно позитивной стороне, когда вы изо дня в день - думаете, полагая это поможет реализации заветной мечты, застрять в том измерении вполне реально. Как быть? Часто навязвыми становятся запретные мысли, которые принято считать негативными(плохими). Позвольте этим мыслям быть, пусть они кажутся вам самыми неприличными, глупыми или ужасными - это всего лишь мысли. Особенно если вы подумали плохое о ребенке. Ваши мысли уж точно не смогут повлиять на другого человека. Если речь идет о визуализации, помните, что она требует действия, адекватного понимания реальности и присутствия в ней. Обдумывание, чередуйте с реальным шагом. Пишите! Все о чем, думаете в любой из моментов. Изложив на бумагу и сама мысль может остаться там, хаос упорядочится, а решение станет заметнее. Как у вас? Бывает с вами такое? Признавайтесь Я с вами

Публикация от @ al_psychology