Негативные или позитивные эмоции?
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Негативные и позитивные Эмоции и чувства нужны нам как и другие части организма, доказательство этому как минимум факт, их существования по задумке создателя. Возникают в ответ на мысли, воздействие внешних факторов (общение, впечатления, новизна). Благодаря эмоциям мы можем понимать что приемлемо-адекватно реагировать на «хорошо» и «плохо» , регулировать дистанцию и стремится. Осознавать свои потребности и желания, именно поэтому люди привыкшие «не чувствовать» не знают чего хотят. Чувства мотивируют к действию, без них вы бы находились в ровном фоне, глядя в одну точку. К примеру сейчас, многие переживают кризис, но при этом размышляют, как из него выйти. Каждая эмоции выполняет свою функцию, именно поэтому нет негативных эмоций. Все они положительные и служат во благо нам как личности и целостности организма. Эмоции возникают в теле, именно поэтому их подавление чревато психосоматическими заболеваниями, токсичным неконтролируемым всплесками в виде истерик и агрессии, утратой чувствительности/преобладании именно подавляющих эмоций. После большой радости приходит грусть, переживание радости забирает сразу много ресурсов, если будет длиться долго-истощит организм. Поэтому на смену ей приходит грусть, которая более ровная по проявлению и ресурсна. Подтверждение тому - настроение может быть сниженным без причины. Злость нужна для изменения ситуации и выстраивания комфортной дистанции, защиты себя (наговорили оскорблений, а вы сказать в ответ ничего не смогли ). Отвращение для понимания ваших границ, если у вас чувство живо вы будете ощущать в моменте, не позволять быть тому, что для вас неприемлемо (пообщались, а осадок остался, свидетельствует о подавленности отвращения - нарушении границ) Страх помогает распознавать опасность, даёт знание о вредном, для избегания прошлого разрушительного опыта (не пойдёте в темный лес, знаете о волке). Живя полной грудью, всеми эмоциями и чувствами, вы не заметите негативных, они не будут проявляться в токсичных формах. Наоборот придёт ощущение гармоничной «полноценности». Какое у вас представление? Какие чувства себе запрещаете или наоборот?

Публикация от Олеся Чувальская (@al.chuvalska)


АВТОР БЛОГА
Меня зовут Олеся Чувальская
Я практикующий психолог,
с высшим образованием (магистр п.н.), гештальт-терапевт,
консультирую очно и онлайн
пишу о психологии доступно и полезно
@al.chuvalska
SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ