Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект. Чувства это я!


К мыслительной жизни принято относится с уважением, а вот чувства не считаются такими важными. И часто социально отвергаются, как признак слабости. Особенно так именуемые негативные эмоции.

Но процессы саморегуляции, берут свое именно поэтому подавленные чувства выражаются токсично ( проявлением агрессивного поведения, гневными реакциями и обидами) или оживают симптомами болезней. Нашему разумному организму нужен баланс ума и чувств, вместе они готовы на подвиги без вреда.

Важно уметь связывать чувствительную часть с думающей, одна без другой обречены. В рациональном мозге много хлама (установок, чужих примеров и наставлений). А в чувствительной необдуманных «детских» поступков. Их объединение - даст ясную картину конкретной ситуации и всей жизни.

Эмоциональный интеллект значительно влияет не только на личностные особенности, такие как: уверенность в себе, стремление, любовь, принятие, уважение, но и умственные способности.

Ведь в обществе принято стремится к успеху, но что если успех напрямую зависит от эмоционального интеллекта.
А именно EQ(эмоциональный интеллект) влияет на большую часть любой вашей деятельности.
Это подтверждают исследования, которые доказали, что развивая свой уровень EQ - сотрудники бизнес школы в Австралии, улучшили работоспособность и уровень дохода.

❗️Эмоциональный интеллект помогает: понимать себя, свои желания, потребности, других людей, качественно взаимодействовать, строить отношения.

‼️Учитесь распознавать свои чувства, в любых проявлениях и ощущений. Задавайте себе вопрос: «А что я сейчас чувствую?»

‼️ Не ставьте себе табу на «плохие чувства», они самые яркие маркёры ваших потребностей. Обратите внимание «что за ними стоит»?

‼️ Если не знаете своих желаний, спросите у своей чувственной части, она вас не обманет!
⠀ ❗️Приглашаю вас в свои сторис, где мы каждый день, вместе будем развивать эмоциональный интеллект.
????Какие ваши мысли ? А может чувства?



АВТОР БЛОГА
Меня зовут Олеся Чувальская
Я практикующий психолог (консультирование, гештальт-терапия);
консультирую очно и онлайн;
пишу о психологии доступно и полезно
@al.chuvalska
SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ