Если к вам несправедливы..
Как быть, когда человек поступает несправедливо? Случаются ситуации, что не вписываются в нашу картину мира. Когда человек ведет себя весьма «неожиданно», можно встретится с шоком, разочарованием, злостью .. Но, что если все это - остается с вами надолго.. Вы не знаете как справится, а желание «справедливого отношения» оставляет с вами - бессилие. Весь этот комплект зовётся - обидой. Не плохо было бы ее заметить. Наслышаны ведь, что чувство «детское» и разрушительное, но избегание губительно. Важно, признаться себе, что обижаетесь: «да мне обидно и я злюсь». В обиде основное чувство - гнев/злость, если не можете направить по адресу - проговорите, представьте, не бойтесь злиться, думать не делать. Справедливости в отношения вам не сыскать, ей место разве что в суде. В таком контакте есть ответственность и вам важно взять свою половину. С ней вы можете делать все что хотите. А желая донести другому его вину, формируете задачу «нужно чтоб понял, как был не прав». Но, она остается не удовлетворенной, а вы с этим сундучком негодования. Для чего он вам? У другого есть своя картинка и свои чувства на этот счет, возможно самые инфантильные, но они имеют место быть. Включаясь в его мир, вы берете ответственность за другого и это тяжелая ноша. Что и кому вы хотите доказать? Часто это не сам обидчик, а значимый человек (родитель) которому важно показать, как вы хороши и получить любовь. У обиды есть ещё одна сторона. От невозможности прожить или направить по адресу, чувства переадресовываются вам. Тогда начнёте себя обвинять: «что-то со мной не так, если встречаю таких». Важно нейтральное принятие, где вы не делаете доказать его вину его и не уходите в обвинение себя. А вот такая золотая середина, встречи с разными чувствами и умения проживать даже самое неприятное. Именно после проживания чувств и наступает принятие. Как у вас? Знакомо вам? Как справляетесь? В чем сложности?

АВТОР БЛОГА
Олеся Чувальская
- Психолог
- Психотерапевт практикующий в гештальт подходе
@olesyachuvalska
SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ
НОВОСТИ