Мне нужна поддержка. А тебе?
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Я тот человек, которому не нужна поддержка. Так мне казалось, просто признаться себе в обратном, считалось признаком слабости. Ведь я всегда была взрослой и «сильной», но за этой «броней», скрывались боль и одиночество. Просто истинная поддержка, со мной случаюсь не всегда. Или была такой: «да ерунда, не стоит слёз», «не обращай внимание», «ты же знаешь, на что способна». Такая поддержка была лишь напоминанием, что нужно собрать волю в кулак, с ощущением внутри «со мной что-то не так». Ведь по факту не обращать внимание нужно было на себя. Поддержка другого человека, нужна всегда и всем! Но, то, какой она часто является, совсем не зовётся поддержкой. Приходится встречаться с виной, стыдом, обесцениванием и неполноценностью. И на такой основе идти вперёд, ведь то, какую внешнюю опору мы получаем, такую и сможем присвоить себе и давать другим. В сложностях мы сталкиваемся с разными неприятными переживаниями. Самой ситуации достаточно, чтобы осознать урок и попытаться изменить следующий раз. Совсем не обязательно добивать себя, принимать критику, сравнения, навязчивые советы сквозь призму опыта и наставления «как взять себя в руки». Важно быть услышанными, принятыми, быть рядом с человеком и разделить с ним переживания. Искренне сопереживать, бывает даже не нужно слов, настоящее присутствие ощущается. Спросить, что человеку важно услышать в этот момент, и как можно помочь. Именно невозможность быть поддержанным и формирует травму или опыт, который наложил отпечаток и ограничивает в развитии. Одна из основ терапии - вернуться в тот опыт и деформировать его, оказав необходимую поддержку. Именно так, в процессе терапии, я научилась просить и принимать поддержку близких. Как у вас? Что вам знакомо о поддержке? Как вас поддерживают чаще всего?

Публикация от Олеся Чувальская Психолог (@al.chuvalska)


АВТОР БЛОГА
Меня зовут Олеся Чувальская
Я практикующий психолог (консультирование, гештальт-терапия);
консультирую очно и онлайн;
пишу о психологии доступно и полезно
@al.chuvalska
SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ