Психология отдыха

Мы все время хотим много успеть, откладывая отдых на самый последний пункт из списка " обязательных дел". Вот это явно про меня, хоть и понимаю важность сна, все равно им пренебрегаю. Мол зачем тратить время на такое количество сна? А организм наш устроен иначе, если он не получит нужное количество подзарядки, либо наверстает (если неделю нет нормального сна, то мозг потом отказывается работать в нормальном режиме и вы будете пару дней спать на ходу), либо покажет этот недостаток через хроническую раздражительность, подавленность, плохое настроение, головные боли и другие недомогания. Это я к чему ? Позволяйте себе "ничего не деланье", которое подразумевает то, что душе угодно, будь то сон или сериал. Хотите отдохнуть - пожалуйста, без угрызения совести идите, несмотря на то, что "куча посуды и ужин не готов". У меня сегодня был яркий пример, сама не заметила как, погрузилась в трехчасовой сон, читая на телефоне книгу, пока сын засыпает. Хотя за это время столько всего могла успеть, но не жалею. Время потраченное на отдых - это вложенный ресурс на продуктивную работу. Как у вас со временем для отдыха? #ALpsychology_отдых

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)


АВТОР БЛОГА
Олеся Чувальская
- Психолог
- Психотерапевт практикующий в гештальт подходе
@olesyachuvalska
SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ
НОВОСТИ