Психология взрослых

Эмоции как позитивные так и негативные - оказывают внутренне влияние на организм. Каждый человек индивидуален и по-своему реагирует на удачи и неудачи,  в этом ему помогают эмоции. Кого-то пугает выполнение сложной работы, выплачивание кредита, сдача экзамена, а кто-то спокойно воспринимает такие моменты и даже живет этим.  Но совсем не значит что такой человек не способен испытывать негативные эмоции. Эмоциональная реакция зависит от самооценки. Осознавая свою уверенность личность позитивно смотрит на трудности судьбы, ищет в них новые возможности, а не угрозы, и находит. Стоит понять что проявление эмоций это нормально, возможно вы часто сдерживаетесь в ситуациях где можно прослезится или посмеяться от души. Причиной этому может служить запрет или осуждение, родом из детства. Когда в семьях запрещают ребенку плакать, грустить или смеяться без особой на то причины. В результате накопления эмоционального груза, в ситуациях напряжения происходит неконтролируемый всплеск эмоций. В такой ситуации стоит наблюдать за своими чувствами и внешними их проявлениями(чего хочется в такие моменты и что на самом деле происходит). Не стоит бояться почувствовать гнев, ставя себе запрет и полагая что это придает сил. Это не так! Подавление эмоций влечет за собой ряд психосоматических заболеваний( список их очень большой) и преждевременного старения,  так лицо выражает переживания. Часто в результате неконтролируемой эмоциональной реакции вы размышляете над ситуацией пытаясь мыслить логически, эмоции это чувства и стоит попробовать почувствовать что на самом деле вы испытываете. Так за печалью может стоять гнев, за тревогой-страх.Элементарно злость и раздражение могут быть связаны с голодом и усталостью. Иногда стоит просто позволить себе  почувствовать, принять и осознать что эмоции это не плохо  и стоит их переживать до конца. #эмоции#негативныеэмоции#запретэмоций.

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)


в начало  ... 10 11 12 13 14 15


АВТОР БЛОГА
Меня зовут Олеся Чувальская
Я практикующий психолог (консультирование, гештальт-терапия);
консультирую очно и онлайн;
пишу о психологии доступно и полезно
@al.chuvalska
SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ
НЕДАВНИЕ ЗАПИСИ