Психология взрослых
Посмотреть эту публикацию в Instagram

УБИРАЕМ НЕГАТИВНУЮ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ. Мечтаете вы о чём-то, а вдруг появляются сомнения или другие негативные мысли «Я все равно не смогу» , «Меня никто не любит», « Это не для таких как я». Они очень похожи на правду, отражают ваши слабости, поэтому вам так просто себя в этом убедить. Порой кажется, что ваш внутренний критик, вполне себе ничего предвещает, но на самом деле способен тормозить все положительные усилия, работу мозга и мотивацию. Как избавится ? Попробуйте отследить негативные мысли, найдите причину существования, при этом рассматривайте их без особых эмоциональных переживаний. Вы узнали откуда негатив, попробуйте при его появлении замещать позитивными картинками. Найдите внешние подтверждения ваших целей и убедитесь, что ничего плохого не происходит, так появится больше веры в себя. Действуйте вопреки сомнениям, такое поведение поможет изменить и мыслительное поведение. Мне помогает это упражнение: Создайте в голове два образа, положительную визуализацию «Я стану успешным в своей профессии» и сомнение, которым она подкреплена «Это так сложно, моя специальной не востребовательна», обведите каждый из низ в рамочку. Положительный любимым цветом, отрицательный нейтральным. Рассмотрите каждый из них по отдельности, только положительный экран приближайте рассматривайте подробней все его преимущества, а отрицательный уменьшайте, можете рассмотреть без преувеличения. Постепенно положительный, яркий, красивый экран увеличивайте, а негативный, тусклый уменьшайте. До того момента пока «серый» экран станет совсем маленьким. А может у вас выйдет его совсем убрать? . Вам легко избавляться от негатива? #ALpsychology_визуализация

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)


Мечты сбываются не только если верить. Этого достаточно?
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Подумали фото с архива? А это удивительные сентябырские подсолнухи, они встретились нам вчера, по пути на дачу. Как приятно видеть лето, а еще лучше ощущать его тепло в душе, круглый год. . Обсудим ответы на тест, с предыдущего поста ? Оформление кабинета показывает, чего вам больше всего не хватает в жизни на данный момент. Вы представили себе тихое, уединенное помещение, в котором можно расслабиться и спокойно отдохнуть? Или ярко освещенный кабинет, стены которого увешаны вашими дипломами, грамотами и прочими регалиями? А может, что-то еще? В зависимости от этого станет ясно – влечет ли вас слава, мечтаете ли вы спрятаться от посторонних глаз или же нуждаетесь в чем-то еще. Проблема, с которой пришел к вам клиент, - ваша собственная…Так на что жаловался посетитель? На неприятности на работе? Рассказывал о своей любви? Семье? Детях? И главное: что вы ему посоветовали? Тот совет, который вы дали клиенту – совет вам самому, его дает вам ваше собственное подсознание. Реакция клиента на ваши рекомендации показывает, как вы воспринимаете советы окружающих. Прислушиваетесь к ним? Отмахиваетесь? Или делаете вид, что соглашаетесь с собеседником, а сами тут же готовы забыть сказанные ими слова? Человек, который неожиданно явился в ваш кабинет, — это именно тот, кто на уровне подсознания доставляет вам немало волнений. Даже если вы давно с ним не виделись, и вам кажется, что вы давным-давно забыли думать об этом человеке, — отношения с ним все еще не завершены в вашей душе. Как вы думаете, почему? Попробуйте в этом разобраться. Ведь вы же, как никак, психотерапевт… #ALpsycholohy_тесты

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)

Прекрасный мальчик на фото и расшифровка вчерашнего теста ниже Делитесь впечатлениями, у меня 9, совпадает почти всё. А у вас? 1.ПРАВИЛЬНЫЙ. Люди в вашем присутствии расслаблены. Вы от природы легки на подъем, цените уникальность каждого человека, любите жизнь, всем довольны. Когда Вы улыбаетесь или смеетесь, вам действительно смешно и радостно. Друзья ценят ваше доброе сердце, и для вас это лучший комплимент. 2.ЭНЕРГИЧНЫЙ. Окружающим может показаться, что вы хаотичный человек, но это всего лишь метод самовыражения. Должно быть, вы отлично жонглируете несколькими шарами в воздухе, ведь, безусловно, знаете, как работать в многозадачном режиме. Вы целеустремленный и полны мотивации, жаждете успеха, и всегда следуете своим мечтам. Ответственно принимаете решения, у  вас ясная голова на плечах. 3.СТАБИЛЬНЫЙ. Снаружи счастливчик и везунчик,внутри же гораздо запутаннее. Вас немного тяжело читать, и вероятно так делаете умышленно. Вы не хотите выставлять чувства напоказ. Вы достаточно зрелый, и можете не только брать, но отдавать людям. Общество является важным для вас. Вам нравится протягивать руку помощи, тем кто в ней нуждается. 4.ДОБРЫЙ. У вас широкий взгляд на жизнь. Вы понимающий, умеете прощать, предпочитаете тихую, размеренную жизнь. Вам не нравится шум в вашей голове и в окружающем мире. Вы не знаете, что такое слишком много спокойствия. Иметь свободное время, чтобы просто поразмыслить о мире это роскошь для Вас, Вы ей дорожите. 5.БЕЗУДЕРЖНЫЙ, НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ, ХЛОПОТНЫЙ. Вы самая яркая лампочка в комнате. Вы как дикая езда. В жизни моторчик, который никогда не останавливается. Вы человек-идея. В вас всегда соревнуются обычное положение вещей и перемены. Вы не принимаете что-либо как данность. 6.ПОЗИТИВНЫЙ. Вы приятный человек. Трудно не заинтересоваться таким солнечным и оптимистичным человеком. Вы активно интересуетесь миром вокруг.  Пытаетесь наполнить каждый момент весельем, редко унываете. У Вас отличное чувство юмора, все смеются над вашими шутками, привлекаете людей, которые наслаждаются жизнью, любите окружать себя радостью. Продолжение в комментариях

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)


1 2 3 4 5 6 7 8 9


АВТОР БЛОГА
Олеся Чувальская
Психология счастливой жизни


SOCIAL NETWORKS

РАССКАЗАТЬ О БЛОГЕ ДРУЗЬЯМ
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ
НЕДАВНИЕ ЗАПИСИ