Самокритика

Нужна ли нам самокритика? Безусловно, она помогает оценивать себя со стороны. Здоровая самокритика не вредит, а помогает увидеть ошибки, и направить сознание на их исправление. Формирует умение объективно оценивать недостатки и достоинства. Радоваться успехам, а неудачи анализировать, делать выводы и с уверенностью идти дальше. Если часто думать только о недостатках это уже стрессовая самокритика, которая вредит психологическому и физическому состоянию. Организм реагирует на такую критику, как и на любую стрессовую ситуацию, как на опасность. Когда что-то не так, начиная от неудачи в жизненных достижениях так и в мелочах: "вот глупый, неудачник ", замените на " сейчас сложно, но я справлюсь", " не получилось, в следующий раз будет лучше" Не стоит осведомлять о своих недостатках окружающих, жаловаться на себя, часто преувеличивая эти качества. Мнение окружающих формируется на основе личного представления о себе. Не сравниваете себя с другими, это не объективно, вы не знаете человека. Возможно видите только то, что он хочет показать. Причины такого отношения к себе: Повторение модели поведения, когда кто-то из родителей постоянно и без особой причины говорил о своих негативных качествах, а возможно напоминал о ваших. Ближнее окружение оказывает влияние - постоянно отзываясь о себе плохо. У вас появляется ощущение, что нормально обзывать себя глупым или толстой, так же делают ваши близкие. Самокритика полезна только в том случае, если она мотивирует на успех и способствует самосовершенствованию. Как часто вы себя критикуете?

Публикация от A.L. Psychology (@lesyaolesya_1)